癌の睡眠10大養生の秘方を予防する

外国メディアの報道によると、多くの人は完全につながるがん遺伝子によって、避けられないで、しかしこの観点は間違って.アメリカ癌協会は、健康な生活習慣や、半分のがん患者の死亡予防にも、健康な生活習慣としても死亡.現在、シアトル市フレッド?ハッチンソンがん研究センターの聖アンネ?ティル南博士に基づく最新研究に掲げ、じゅう項がん予防の健康生活方式.以下はこのじゅう項癌予防の秘方:いち、タバコを吸わず、ニコチン製品を使わないで、もしあなたは禁煙を始めてみると、放棄しないでください、あなたが最終的に一定の効果を、定期的に行うにがん検査(大腸がん、乳がん、前立腺癌、子宮癌や皮膚がんなど)、医者を尋ね体検査の年齢や時間の間隔を.発見早期がんが治愈の可能性を増大し、死亡確率;さん、酒を控えることを意味し、毎日男性を超えてはならないビール二本、女性は毎日ビールを超えてはならない.また、保証人体毎日飲む最低のドリンクは人を意味するために一週間のお酒、そして週末の晩にいっぱい飲みます;よんしよ、お肌を守りから太陽照射.毎回外出時に使う日焼け止め油、または宽边帽子やサングラスを着用している太陽に積極的に参加し,
シアリス,ご、身体を鍛え、あなたは必ずし選手が終わる体格訓練が、日常はいつも早く出て、自転車,睡眠、ダンス、いかなる早めるときめきと汗を流した運動方式によってろく身長、体重をコントロールする正常範囲内の意味は体重を体に合う品質指数(BMI);ななしち、更年期ホルモン治療を避けて、もしあなたの体に必要摂取制限を摂取しなければならないホルモン、ホルモン治療でご年以内;はち、が必要とする薬物療法を行い、一番先に医師に相談し、これを減らすことができるがん確率.現在テストを経て、いくつかの薬を効果的にがん確率;きゅう、く避け暴露、発ガン物質環境では、放射線の暴露といくつかの化学物質によってがん;じゅう、日常多くいくつか食べてがん予防の食べ物.食べ物のがんの予防に重要な役割をするが、研究者の野菜や果物が示唆食べ物を抑える効果が多くのがん罹患率、とくに大腸癌.具体的な飲食の方針は:平均毎日食用赤身を食べよんしよオンスを避けるために、ソーセージとスモークソーセージなどの加工肉、毎日食べて多種の非でんぷん種類の野菜や果物、毎日少なくともご回食事.を最小限に抑える飲用ガムシロップの飲料,ジュース、デザートとお菓子、少なく精錬パン、ベーグル(先にして焼く蒸し裏山圏)とポテトチップス.

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